Việc sở hữu một thân hình mảnh mai, cân đối và không tăng cân sau 5 ngày Tết chỉ toàn ăn bánh chưng, bánh tét, thịt kho, lạp xưởng... là việc nhiều người, đặc biệt là phái nữ mong muốn. Để thực hiện được điều này, bạn hoàn toàn có thể học theo bí quyết giảm cân của những sao Việt vốn gây ấn tượng bởi vóc dáng chuẩn để áp dụng cho mình.
Hồ Ngọc Hà
Không chỉ được biết đến là giọng ca nữ đình đám của showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà còn là cái tên khiến nhiều người ghen tị vì vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhưng cực kì khỏe khoắn của mình. Để có được điều đó, giọng ca Cả một trời thương nhớ bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thể thao, cô cũng chọn táo xanh là trái cây không thể thiếu trong thực đơn của mình.
Hồ Ngọc Hà sở hữu vóc dáng quyến rũ và đường cong gợi cảm thu hút ánh nhìn.
Được biết, mỗi buổi sáng Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao và đến đêm khi đi diễn về, thay vì chọn đồ ăn khuya cô lại cho mình thêm một quả táo xanh nữa. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đặc biệt yêu thích bộ môn yoga và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân, vừa giữ được sức khỏe đồng thời có được một tinh thần sảng khoái.
Hari Won
Là giọng ca gốc Hàn nhưng nhận được nhiều sự yêu mến từ khán giả Việt Nam, thế nhưng Hari Won từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát thậm chí còn khiến nhiều người nghĩ rằng cô có thai bởi vòng 2 quá khổ. Nhận quá nhiều lời chê bai về ngoại hình, nữ ca sĩ quyết tâm giảm cân để lấy lại hình ảnh.
Theo đó, giọng ca Cuối cùng anh cũng đến cắt giảm tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn của mình, hạn chế những món ăn có đường và không ăn đêm hay ăn vặt như trước. Song song đó, việc tăng cường ăn hoa quả tươi và nước ép trái cây, cách 3 tiếng uống nước ép rau cần giúp Hari Won giảm 6kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Minh Hằng
Nếu theo dõi Minh Hằng ngay từ những ngày mới đặt chân vào showbiz với vai diễn trong phim Gọi giấc mơ về, không ít người sẽ nhớ ngay đến một Minh Hằng có vóc dáng tròn trịa và không được nuột nà cho lắm. Thế nhưng, trải qua một thời gian chuyên tâm tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống, nữ diễn viên khiến nhiều người ngạc nhiên và xuýt xoa bởi vóc dáng sexy, thon gọn của cô hiện tại.
Vóc dáng mảnh mai, thon gọn của Minh Hằng.
Quyết tâm "lột xác" về ngoại hình, dù công việc bận rộn nhưng Minh Hằng duy trì cho mình thói quen tập thể dục đều đặn tại nhà và cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt cũng như các loại thức ăn quá béo. Thay vào đó, Minh Hằng ăn rau củ quả như rau luộc, xà lách trộn dầu giấm...không ăn sau 19h và uống nhiều nước mỗi ngày.
Hòa Minzy
Từng sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng có thời gian, Hòa Minzy khiến khán giả phát hoảng vì những lần cô xuất hiện trên sân khấu với ngoại hình có phần thừa cân. Để lấy lại vóc dáng ngày xưa của mình, Á quân Cặp đôi hoàn hảo áp dụng cho bản thân một thực đơn ăn uống khá khắc nghiệt.
Theo đó, để giảm 5kg trong vòng 1 tuần, Hòa Minzy tập gym, vũ đạo và chỉ ăn sáng với 1 quả chuối, bữa trưa dùng 1 củ khoai lang và nạp toàn trái cây cho bữa tối đồng thời không ăn sau 18h và không ăn khuya.
Băng Di
Là nữ diễn viên quen mặt với khán giả màn ảnh nhỏ qua nhiều vai diễn trong phim truyền hình, ít ai biết Băng Di cũng có khoảng thời gian “đau khổ” vì cân nặng của mình và không tự tin khi diện trang phục sexy như hiện tại.
Không giảm cân nhanh như Hari Won hay Hòa Minzy, Băng Di mất 4 tháng để giảm 6kg nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài đầy sức sống chứ không lộ vẻ mệt mỏi, đuối sức. Không ăn uống kiêm khem quá nhiều, nữ diễn viên Đời cho ta bao lần đôi mươi vẫn ăn đủ 3 bữa và thường xuyên tập thể thao.
Băng Di tiết lộ: "Có bận rộn đến mấy, tôi cũng nhất quyết không bỏ bữa nào, đặc biệt là buổi sáng bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng, tôi cho phép mình ăn uống thoải mái để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Tuy nhiên buổi trưa và tối, tôi chỉ ăn rau củ thay cho cơm và thức ăn".
Á hậu Huyền My
Gây ấn tượng với người hâm mộ nhan sắc nước nhà bởi vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ, Á hậu Huyền My cũng là một trong những nàng Á hậu có vóc dáng thon gọn, mảnh mai nhiều người ghen tị.
Người đẹp từng chia sẻ, cô có thể giảm được 4kg chỉ sau 1 tuần nhờ việc thay thế nước lọc bằng hỗn hợp nước detox (8 ly nước lọc + 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ + 1 trái dưa chuột + 12 lá bạc hà) thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, Á hậu Huyền My cũng cắt bỏ tinh bột, đồ ngọt và thực phẩm nhiều chất béo trong khẩu phần hằng ngày của mình và thay vào đó là ăn gạo lứt.
Video: Hồ Ngọc Hà gọi lô tô bằng tiếng Anh giọng Thái cực hài hước
Bình luận