Xuất bản ngày 19/01/2012 04:52 AM

Giữ gìn “cửa sổ tâm hồn” cho các bé tiểu học

Thường thị lực của trẻ bắt đầu giảm trước lớp 5. Vì thế, các bậc cha mẹ cần phải hướng dẫn trẻ tập các bài tập thị lực từ buổi đầu đi học.

Thường thị lực của trẻ bắt đầu giảm trước lớp 5. Vì thế, các bậc cha mẹ cần phải hướng dẫn trẻ tập các bài tập thị lực từ buổi đầu đi học.

Đối với trẻ lớp 1 - 3

Ngả lưng ra sau, hít thật sâu. Cúi xuống bàn và thở ra. Lặp lại động tác này 5 - 6 lần. Nhắm mắt lại, nhíu mắt thật chặt, sau đó mở mắt ra. Lặp lại động tác này 4 - 5 lần.

Ngồi, chống hai tay vào thắt lưng. Quay đầu sang trái, nhìn khuỷu tay trái. Quay đầu sang phải và nhìn khuỷu tay phải. Thực hiện từ 4 – 5 lần.

Đặt bàn tay trước mặt, sao cho khoảng cách từ 15 - 20cm. Cứ 2 - 3 giây lại nhìn vào tường, sau đó nhìn vào tay. Lặp lại động tác từ 5 - 6 lần.

 


Duỗi tay về phía trước, nhìn đầu ngón tay. Dơ tay lên cao, hít thở sâu, sau đó hạ tay xuống và thở ra, thực hiện 5 - 6 lần.

Đối với trẻ lớp 4 - 5

Ngồi thẳng, mắt nhìn lên trên, mắt đảo quanh theo chiều kim đồng hồ. Sau đó đảo theo chiều ngược lại. Thực hiện 5 - 6 lần.

Nhắm mắt, mát xa mắt bằng 10 đầu ngón tay khoảng 10 - 15 giây.
 
Chú ý: Cần phải thực hiện đồng thời cả hai bài tập này

Theo Dantri
Bình luận
paper plane
vtcnews.vn
Cùng chuyên mục
Gần 3,6 tỷ đồng đến với các nạn nhân chất độc da cam

Gần 3,6 tỷ đồng đến với các nạn nhân chất độc da cam

Chương trình "55 ngày nhắn tin vì nạn nhân da cam" do Hội nạn nhân chất độc Da cam/ dioxin Việt Nam phối hợp với Cổng 1400 thực hiện đã kết thúc với 198,889 lượt tin nhắn, tương đương với 3,580,002,000 đồng đến với các nạn nhân da cam.

Tin mới
So sánh VinFast Evo Grand và Feliz 2025

So sánh VinFast Evo Grand và Feliz 2025

VinFast ra mắt Feliz và Evo Grand, mang đến lựa chọn xe máy điện mạnh mẽ, tiết kiệm với thiết kế hiện đại và tính năng an toàn vượt trội.

Ngày Quốc tế Thiếu nhi ra đời năm nào?

Ngày Quốc tế Thiếu nhi ra đời năm nào?

Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6 mang thông điệp kêu gọi toàn nhân loại bảo vệ quyền sống, quyền hòa bình và được yêu thương của mọi trẻ em, ngày này có từ bao giờ?