Nghệ: Củ nghệ là một nguồn tuyệt vời của chất khử trùng. Nếu bạn có cảm giác ngứa ở cổ họng thì nên uống một tách sữa bột nghệ hoặc trà nghệ để khắc phục chúng nhé.
Gừng: Gừng là một thực phẩm kỳ diệu để phòng ngừa chứng cảm lạnh, bạn có thể thêm gừng vào thực đơn hàng ngày bằng nhiều cách chế biến khác nhau. Một cốc trà gừng ấm sẽ giúp bạn làm dịu cảm giác khó chịu ở cổ họng và khiến các vi rút gây cảm lạnh tránh xa cơ thể bạn.
Mật ong: Mật ong ở dạng nguyên chất có vô số lợi ích. Nó có tính sát trùng, chống oxy hóa và tính kháng khuẩn giúp chống lại virus, vi khuẩn và nấm.
Hạt tiêu: Hạt tiêu tính cay, nóng và có thể làm cho bạn hắt hơi liên tục. Đồng thời, tiêu thụ các loại dầu từ hạt tiêu có thể làm giảm sốt và đau do chứa hợp chất piperine.
Trái cây giàu vitamin C: Tất cả các loại trái cây họ cam quýt bao gồm cả chanh và bưởi đều có chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin đóng vai trò chính trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.
Tỏi: Tỏi tăng sức đề kháng và lượng lớn chất oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn tránh khỏi cảm lạnh. Tuy nhiên, tỏi có vị hăng khá khó chịu nên ít người ăn sống chúng, thay vào đó bạn có thể thêm tỏi khi chế biến nhiều món ăn khác cho gia đình.
Rượu vang đỏ: Rượu vang đỏ tốt cho tim. Không dừng lại ở đó, rượu vang đỏ là một trong những đồ uống tốt nhất để chống lại cảm lạnh. Khi uống thường xuyên, nó có thể ngăn chặn virus cảm lạnh và cúm sinh sôi nảy nở trong cơ thể.
Kiwi: Lượng vitamin C được tìm thấy trong kiwi cao hơn nhiều so với những trái cây họ cam quýt. Điều này làm cho kiwi là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời để chống lạnh.
Bình luận