Những điều cần biết về chứng nghiến răng khi ngủ

Ngủ nghiến răng là tình trạng khi người ngủ không tự chủ mà cắn nhai các bề mặt răng với mức độ mạnh, đủ để làm mòn lớp men của răng. Chứng ngủ nghiến răng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần được giải quyết ngay lập tức.

Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về chứng ngủ nghiến răng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị của chứng ngủ nghiến răng.

Nguyên nhân

Nguyên nhân chính gây nên chứng ngủ nghiến răng vẫn chưa được rõ ràng, tuy nhiên có một số yếu tố có thể đóng vai trò trong việc gây nên chứng ngủ nghiến răng như:

• Stress và áp lực tâm lý: Stress và áp lực tâm lý có thể góp phần vào việc gây ra chứng ngủ nghiến răng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress và áp lực tâm lý có thể làm tăng cường hoạt động của cơ bắp hàm, gây ra chứng ngủ nghiến răng.
• Rối loạn giấc ngủ: Rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc khó ngủ có thể gây ra chứng ngủ nghiến răng. Khi người bệnh bị rối loạn giấc ngủ, cơ bắp hàm có thể trở nên kích thích và dẫn đến hành động ngủ nghiến răng.
• Dị tật hàm: Dị tật hàm là một trong những yếu tố có thể gây ra chứng ngủ nghiến răng. Các dị tật hàm bao gồm quá khớp hàm, sụp miệng, hay hàm dài hoặc hàm ngắn.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra chứng ngủ nghiến răng, bao gồm các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, và các loại thuốc kích thích.
• Thói quen không tốt: Thói quen nhai kẹo cao su, ăn quá nhiều đồ ngọt, uống cà phê và rượu, hút thuốc, và sử dụng các chất kích thích khác cũng có thể gây ra chứng ngủ nghiến răng.

Triệu chứng

Triệu chứng ngủ nghiến răng là hành động không tự ý của cơ bắp hàm trong khi ngủ, khiến cho răng chà nhau với nhau và tạo ra âm thanh kêu cộm cộm. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của chứng ngủ nghiến răng:

• Tiếng kêu cộm cộm khi ngủ: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngủ nghiến răng. Tiếng kêu này có thể làm phiền đến người ngủ cùng phòng hoặc người xung quanh.
• Đau răng và viêm nướu: Nếu bạn ngủ nghiến răng trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến đau răng và viêm nướu. Đây là do các răng chạm vào nhau với lực lượng mạnh, gây ra sự mài mòn và tổn thương cho răng và nướu.
• Đau đầu và đau cơ hàm: Ngủ nghiến răng có thể dẫn đến đau đầu và đau cơ hàm, đặc biệt khi hành động này diễn ra liên tục trong một khoảng thời gian dài.
• Mệt mỏi và khó chịu khi thức dậy: Người bị chứng ngủ nghiến răng thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu khi thức dậy vào buổi sáng. 
• Sứt môi và máu chảy từ trong miệng: Ngủ nghiến răng có thể gây ra sứt môi và máu chảy từ trong miệng, do những chấn thương mà răng gây ra trong quá trình chà nhau với nhau.

Phương pháp điều trị

Có nhiều phương pháp điều trị chứng ngủ nghiến răng, tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân của bệnh. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo:

• Đeo bảo vệ răng: Đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho chứng ngủ nghiến răng. Bảo vệ răng là một dụng cụ bằng nhựa được thiết kế để giảm thiểu sự tiếp xúc giữa các răng khi ngủ, giảm thiểu sự mài mòn và tổn thương cho răng và nướu. Bảo vệ răng có thể được tùy chỉnh để phù hợp với mỗi bệnh nhân.

• Điều trị bằng thuốc: Những loại thuốc như benzodiazepines hoặc antihistamines có thể được sử dụng để giảm căng thẳng cơ bắp và giúp người bệnh có giấc ngủ tốt hơn. Việc sử dụng thuốc không được khuyến khích trong trường hợp dài hạn do tác dụng phụ có thể gây hại cho sức khỏe.
• Điều trị bằng xoa bóp cơ bắp: Kỹ thuật xoa bóp cơ bắp có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và giảm tần suất của chứng ngủ nghiến răng.

• Hạn chế uống cà phê, rượu và thuốc lá hay các chất kích thích khác để giảm thiểu tình trạng ngủ nghiến răng.

• Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ một số quy tắc hợp lý như giảm stress và lo lắng, thực hiện các bài tập thể dục để giải tỏa căng thẳng và đảm bảo có giấc ngủ đủ và thoải mái.

Chứng ngủ nghiến răng là một vấn đề khá phổ biến và có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Tóm lại, chứng ngủ nghiến răng cần được xử lý đúng cách để giảm thiểu các tác hại và tăng cường sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm về chứng ngủ nghiến răng và liên hệ với bác sĩ nha khoa để được tư vấn, điều trị.

Điều quan trọng là bạn không nên bỏ qua các triệu chứng mà cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ phát sinh chứng ngủ nghiến răng.