(VTC News) - Tham việc là nguyên nhân chính khiến cơ thể của bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. (HT theo BS)
Nghiện chất kích thích: Làm việc muộn, bạn có xu hướng sử dụng các chất kích thích như cà phê hay thuốc lá để nạp năng lượng. Dần dần, bạn bị phụ thuộc và dễ mắc nghiện chúng. Sau một thời gian nghiện caffeine và nicotine, bạn sẽ vướng phải các vấn đề liên quan đến rối loạn tâm trạng, hay lo lắng.
Rối loạn tiêu hóa: Thói quen ăn uống khi thức làm việc muộn dẫn đến nhiều bệnh cho đường tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón và ợ nóng. Bạn thường bỏ qua việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể cũng là một nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Bệnh tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa làm việc muộn thường xuyên, nguy cơ nhồi máu cơ tim và bệnh tim. Những người làm việc ca đêm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người bình thường.
Mất ngủ: Hầu hết những người đàn ông làm việc muộn thường bỏ qua những lợi ích của việc ngủ đủ giấc. Việc này xảy ra thường xuyên sẽ khiến giấc ngủ bị rối loạn, nghiêm trọng hơn là mất cảm giác buồn ngủ.
Bệnh tiểu đường: Tiểu đường là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho nam giới thường xuyên làm việc ca đêm. Thói quen ăn uống không đúng giờ và không thường xuyên trong quá trình làm việc ca đêm đã làm tăng nguy cơ huyết áp, lượng đường trong máu cao, béo phì và lượng cholesterol không lành mạnh.
Béo phì: Nghiên cứu cho thấy làm việc ca trễ thường xuyên có thể dẫn đến béo phì. Điều này có thể là do chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu tập thể dục. Làm việc muộn làm giảm mức độ leptin, một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm giác thèm ăn.
Trầm cảm và rối loạn tâm trạng: Nồng độ serotonin thấp hơn đáng kể vào ban đêm, đây là một chất có trong não, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng. Các triệu chứng của trầm cảm và tâm trạng rối loạn khác như lo âu sẽ xuất hiện.
Vấn đề với khả năng sinh sản: Làm việc muộn và ca đêm dẫn đến rất nhiều vấn đề cho khả năng sinh sản như vô sinh, rối loạn chức năng cương dương, số lượng tinh trùng thấp và ham muốn tình dục thấp. Việc nghiện caffeine và nicotine để hỗ trợ sức khỏe làm việc dẫn đến giảm hiệu suất và khả năng tình dục.
Bình luận